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Besoin de bouger, de souffler… ou simplement de s’accorder une vraie parenthèse ? Pour ce nouveau « On a testé pour vous », direction Taden, près de Dinan, où nous avons poussé la porte du Studio Be Active pour tester une séance de yoga.
Spoiler : on est venues pour s’étirer. On est reparties avec l’impression d’avoir appuyé sur le bouton pause.
Installé dans la zone des Alleux à Taden, à quelques minutes de Dinan, Studio Be Active rassemble plusieurs pratiques sportives et bien-être dans un même lieu.
Le concept s’articule autour de trois espaces et trois ambiances :
– Studio Reformer, pour travailler le corps avec davantage d’intensité.
– Studio Énergie, pour bouger, transpirer et booster son cardio.
– Studio Harmonie, consacré aux pratiques plus douces comme le yoga, le Pilates ou le stretching.
C’est dans ce dernier que nous avons posé notre tapis.
Le studio est facilement accessible en voiture. Sur place, on trouve également un espace vestiaire pour se changer ainsi qu’un coin boutique avec vêtements et accessoires pour compléter son équipement.
La séance commence sans précipitation.
Allongée, les yeux fermés, on prend quelques minutes pour revenir à soi. Pas de performance, pas de chrono. Simplement prendre conscience de sa respiration, sentir le poids du corps sur le tapis et laisser, pendant quelques instants, les préoccupations de la journée à la porte.
Puis le mouvement arrive doucement.
On s’étire. On réveille le corps. On prépare les muscles et les articulations avant d’entrer progressivement dans la pratique.
Les postures s’enchaînent, guidées par la voix de la professeure. Ici, la respiration donne le tempo.
Autour de nous, le groupe pratique dans une atmosphère calme et bienveillante. Et c’est probablement l’une des choses que l’on apprécie le plus : on pratique ensemble, mais chacun avance à son rythme.
Au fil de la séance, certaines postures deviennent plus exigeantes.
On cherche quelques centimètres supplémentaires. On descend un peu plus bas. On tente de garder l’équilibre. Et parfois, on découvre que notre corps est capable d’aller un peu plus loin que ce que l’on imaginait.
Le yoga a ce drôle de pouvoir : nous faire travailler sans forcément nous donner l’impression de « faire du sport » au sens classique du terme.
Pas besoin d’être souple comme un élastique ni de maîtriser des positions improbables pour commencer. L’essentiel est ailleurs : écouter son corps, respecter ses limites et observer ce qui évolue au fil de la pratique.
Après les dernières postures, retour au sol.
Le rythme ralentit à nouveau.
Pendant quelques minutes, on profite simplement des sensations laissées par les mouvements, de la respiration qui s’apaise et de ce calme intérieur assez rare dans des journées qui, elles, ne connaissent pas toujours le bouton pause.
Un petit moment suspendu.
Et rien que pour ça, ça fait du bien.
Oui. Pour le corps, évidemment, mais aussi pour cette impression de s’être accordé une heure rien qu’à soi.
Que vous soyez déjà adepte du yoga ou simplement curieux de découvrir cette discipline, l’expérience mérite d’être tentée. Seule, entre amis ou à deux, c’est aussi une jolie manière de découvrir une activité différente à quelques minutes de Dinan. Et qui sait ? Vous pourriez bien découvrir des muscles dont vous ignoriez jusqu’ici l’existence.
📍 Studio Be Active
69 rue de la Tramontane
ZA des Alleux
22100 Taden
Envie de tester ? Retrouvez les cours et les créneaux proposés directement auprès de Studio Be Active.
Photo de couverture : Studio Be Active
